Las preguntas que nos hacen cada día.

¿Duele?

No. Sientes tus músculos contraerse, con fuerza. La intensidad empieza muy baja y el coach la sube solo con tu acuerdo. Puedes bajarla o parar en cualquier momento.

¿Es seguro?

Para adultos sanos, sí: el método viene de la fisioterapia y lo usan atletas profesionales. Embarazo, marcapasos o dispositivos electrónicos implantados, epilepsia, cirugía reciente, enfermedad aguda y afecciones cardíacas graves son contraindicaciones. Lo revisamos con un cuestionario de salud antes de tu primera sesión.

¿Cuántas sesiones antes de ver resultados?

La mayoría se siente más fuerte en las primeras semanas. Los cambios visibles dependen de la constancia, la alimentación y tu punto de partida. Seguimos tu progreso con un escáner corporal mensual, no con promesas.

¿Con qué frecuencia entreno?

Una sesión de 25 minutos a la semana es el formato. Algunos miembros entrenan dos veces por semana.

¿Sudo? ¿Tendré agujetas?

Sudas un poco, menos que con cardio. Algunas agujetas las primeras veces son normales.

¿Qué ropa llevo?

Ropa deportiva ligera. Nosotros ponemos el traje. No hay ducha en el estudio.

Nunca he entrenado. ¿Puedo empezar?

Sí. Para eso está el coach: la intensidad se adapta a tu nivel.

¿Dónde estaciono?

Estacionamiento privado gratis detrás del estudio, y también en la calle en Ponce de Leon.

¿Hablan español?

Sí. Coaching en inglés o en español, como prefieras.

¿Cómo cancelo o muevo una sesión?

Desde tu área de clientes online, o por mensaje, hasta 12 horas antes de la sesión.